سوال: چگونه می توانیم عملکرد مغز را بالا برده
و تمرکز ذهنی خود را افزایش دهیم؟
پاسخ: مغز بر خلاف دستگاههای دیگر با استفاده بیشتر فعال تر
می شود. یکی از مواردی که عملکرد مغز را افزایش می دهد
فرایند یادگیری است.یادگیری را به عادتی روزانه تبدیل کنید.
یادگیری در این دنیای مدرن تنوع فراوانی دارد.
شما می توانید از کتابهای متنوع، دوره های صوتی،
فیلم های آموزشی و... استفاده کنید.
مواردی که عملکرد مغز راکاهش می دهد:
*مصرف الکل *مصرف دخانیات *پرخوری * کم خوابی
*تنفس مواد سمی *صرف بیش از حد قهوه *شکر
*نگرانی بیش از حد *فعالیت کم بدنی * نوشابه های انرژی زا
خانم زایگارنیک- دانشمند و روانشناس-آزمایش جالبی انجام داد
که نتیجه این آزمایش « اثر زایگارنیک» نام گرفت.
این روانشناس افراد مختلف در رده های سنی مختلف را
به دو گروه تقسیم کرد
و برای گروه اول یک فیلم سینمایی خیلی جالب و جذاب پخش کرد
و اجازه داد این افراد تا آخر، فیلم را نگاه کنند.
در آزمایشی دیگر برای گروه دوم همان فیلم پخش شد
ولی به مخاطبان اجازه داده نشدبخش آخر فیلم را ببینند.
یعنی در جایی که همه انتظار داشتند ببینند چه اتفاقی می افتد
پخش فیلم متوقف شد.
بعداز چند روز این دو گروه دعوت شدند و در مورد جزئیات فیلم از آنها سوالاتی پرسیده شد. جالب است گروه دوم که فیلم را تا آخر ندیده بودند جزئیات بسیار بیشتری را به خاطر داشتند.
بنابراین اگر درست زمانی که مغز توقع دارد اطلاعاتی را دریافت کند،
دریافت اطلاعات متوقف شود،ذهن بیشتر درگیر موضوع می شود
و نمی تواند این موضوع را فراموش کند.
همین اتفاق باعث می شود مرتب به آن موضوع فکر کنیم
وتمرکز ذهنی ، سخت تر می شود.